YOGA NIDRA

YOGA NIDRA

El Yoga Nidra consiste en aprender a relajarse de manera consciente, separando la conciencia de la experiencia de nuestros órganos sensoriales y nuestros sentidos, y a la vez “frenando” el proceso de relajación justo antes de alcanzar el estado de sueño. Se trata de alcanzar un estado entre el sueño y la vigilia, en el cual la mente se aquieta y se abre para que en ella podamos fijar determinados contenidos.

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